5 thói quen xấu gây hại thận ở nam giới

Thận là bộ phận quan trọng và có ảnh hưởng đến chức năng sinh lý của đàn ông, nhưng đa số họ không biết cách bảo vệ cơ quan này.

Ăn hải sản khi uống bia

Bia được đàn ông ưa chuộng vào những ngày hè như một thức uống giải khát vào ngày hè. Tuy nhiên điều này không tốt cho thận, nhất là khi kết hợp uống bia và ăn đồ hải sản cùng lúc có thể làm tổn thương thận.

Nguyên nhân do hải sản kết hợp với bia sẽ sản sinh ra một lượng lớn acid uric, chất gây ra bệnh Gout và sỏi thận.

Ăn quá mặn

Đàn ông thường không quan tâm tới chế độ ăn của mình, như ăn quá mặn hay ăn quá nhiều thịt.

Việc hấp thu nhiều muối có thể gây áp lực đối với thận, đồng thời là nguyên nhân gây ra chứng huyết áp tăng, suy giảm chức năng thận.

Uống không đủ nước

Đàn ông thường không có thói quen uống nhiều nước do ngại việc đi vệ sinh nhiều. Tuy nhiên, nếu cơ thể không được “tiếp nước”, lượng nước tiểu suy giảm đồng thời với việc thận không đủ khả năng lọc chất thải ra khỏi cơ thể, khiến độc tố tích tụ và ảnh hưởng tới sức khỏe.

Tuy nhiên, không nên thay thế nước lọc bằng việc uống quá nhiều nước giải khát và đồ uống thể thao, do tính acid cao trong các loại nước này có thể làm mất cân bằng nồng độ PH trong cơ thể, nguyên nhân chủ yếu gây tổn thương thận.

Nhịn tiểu

Do không muốn đứng lên nhiều lần, hay do không muốn làm gián đoạn công việc khiến bạn hình thành thói quen nhịn tiểu là tác nhân hàng đầu gây nguy hại cho thận.

Thường xuyên nhịn tiểu sẽ làm tăng áp suất nước tiểu và gia tăng gánh nặng cho cơ quan này, lâu ngày có thể dẫn đến suy thận, soi thận, khiến thận mất kiểm soát trong việc thải lọc.

Thức khuya

Thường xuyên thức đêm, làm việc và nghỉ ngơi không có quy luật sẽ làm tiêu hao một lượng máu lớn trong cơ thể, khiến thể xác và tinh thần đều mỏi mệt, dẫn đến thận tinh bị thiếu hụt.

Bên cạnh đó, thói quen này còn làm chức năng hệ miễn dịch suy giảm nghiêm trọng, làm tổn thương thận âm và dẫn tới chứng “hư hỏa”.

Nguồn: Tổng hợp