Yếu sinh lý nam giới nên ăn gì là tốt nhất?

Một chế độ ăn uống khoa học đóng vai trò quan trọng đối với sinh lý ở nam giới. Chúng giúp ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị hiệu quả tình trạng yếu sinh lý ở phái mạnh. Vậy yếu sinh lý nam giới nên ăn gì?

Tin liên quan:

• Biểu hiện yếu sinh lý nam giới dễ nhận biết
• Mẹo trị bệnh yếu sinh lý đơn giản
• Những cách tăng cường sinh lý an toàn nên áp dụng

Yếu sinh lý nam giới nên ăn gì tốt nhất?

1. Súp lơ xanh giúp tăng cường sinh lý nam

Bên trong súp lơ xanh có chứa hàm lượng lớn beta carotene, cùng với các loại vitamin C, E… Khoa học đã chứng minh: thường xuyên sử dụng súp lơ xanh sẽ thúc đẩy được hoạt động của các tuyến nội tiết sản sinh ra hoc môn tình dục. Giúp tăng cường ham muốn ở nam giới. Vì vậy đối với phái mạnh súp lơ xanh là một món ăn không thể thiếu trong thực đơn của họ.

2. Bổ sung nhiều hải sản

Mắc chứng bệnh yếu sinh lý thì đấng mày râu có thể tăng cường bổ sung các loại hải sản trong thực đơn của mình.Tốt nhất là nên chú ý đến hàu biển, tôm, cua cùng các loại hải sản có vỏ… Bởi vì chúng có chứa một lượng kẽm và vi chất dồi dào rất có ích trong việc tạo ra DNA và giúp hồi phục tế bào. Kẽm được biết đến có khả năng chống lại các tác nhân gây ra ung thư tuyến tiền liệt và tăng sự sản xuất tinh trùng.

3. Thịt bò

Thịt bò là thực phẩm rất quen thuộc trong bữa ăn. Hàm lượng kẽm và sắt bên trong thịt bò có tác dụng rất tốt trong việc hình thành nên lớp màng bảo vệ tinh trùng. Giúp đoàn quân tinh binh thêm mạnh khỏe và thiện chiến. Không chỉ tốt cho sức khỏe tình dục mà còn hạn chế đi tình trạng bị vô sinh ở nam giới.

4. Tỏi

Tỏi được xem là liều thuốc kháng sinh tự nhiên. Trong dân gian chúng được dùng để điều trị khá nhiều bệnh trong đó có yếu sinh lý ở nam giới.

Mỗi ngày nam giới nên ăn chừng 2-3 tép tỏi nhỏ sẽ giúp cơ thể tinh thông. Loại bỏ những tác nhân độc hại, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

5. Chuối 

Ăn gì để chữa yếu sinh lý? Người ta có câu ăn gì bổ lấy mà! Nếu đang gặp phải tình trạng “chưa đến chợ đã vội hết tiền” thì nam giới nên ăn chuối. Hàm lượng magie có trong chuối rất dồi dào. Nó không chỉ giúp máu được tuần hoàn tốt mà còn có tác dụng điều hòa dẫn truyền thần kinh, đem lại cảm giác hưng phấn khi quan hệ. Không những thế, magie còn là chất tác dụng trực tiếp đến chất lượng và số lượng tinh trùng.

>>> Tham khảo: Xuất tinh sớm, nguyên nhân và cách điều trị?

6. Giá đỗ – thực phẩm tốt cho sinh lý nam giới

Trong giá đỗ có đầy đủ thành phần dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như: vitamin A, B12, C và E. Đây cũng là các chất rất tốt cho hoạt động sinh lý của nam giới. Ăn giá đỗ mỗi tuần sẽ giúp các chàng cải thiện khả năng giường chiếu hiệu quả.

Qua những thông tin kể trên chắc hẳn bạn đọc cũng đã biết được yếu sinh lý nam giới nên ăn gì rồi chứ? Ngoài ra còn có nhiều loại thực phẩm khác cũng rất đáng dùng cho phái mạnh. Bạn đọc quan tâm có thể tham khảo thêm trong các số tiếp theo tại tạp chí: Đàn Ông online