Mẹo trị bệnh yếu sinh lý ở nam giới đơn giản cho các chàng?

Cải thiện sinh lý yếu ở nam giới bằng thực phẩm

Con đường ngắn nhất và an toàn nhất để trị bệnh yếu sinh lý là đi từ miệng tới dạ dày. Việc áp dụng một chế độ ăn uống khoa học không chỉ đem lại sức khỏe tốt mà cồn hỗ trợ cải thiện triệt để vấn đề này. Vậy ăn gì để tăng sinh lý nam giới? Trong thực đơn của bạn nên có những loại thực phẩm sau đây:

1. Hải sản là thực phẩm không thể thiếu

trị bệnh yếu sinh lý ở nam giới — **Hải sản có vỏ cải thiện rõ rệt tình trạng sinh lý yếu ở nam**

Các loại hải sản nhất là các loại có vỏ nói chung đều chứa hàm lượng kẽm cao. Đây là loại khoáng chất có tác dụng tích cực với sức khỏe sinh sản nam giới. Thành phần chủ đạo trong quá trình sản xuất tinh trùng.

2. Các loại hạt

Ăn quả óc chó, các loại hạt khô như bí và hạnh nhân giúp cải thiện đáng kể số lượng tinh trùng, tăng cường tính cơ độn của đội quân tinh binh. Theo nhiều nghiên cứu chúng có chứa các loại vi chất cấu thành lên hormone testosteron ở nam giới. Từ đó tăng khả năng “yêu” của phái mạnh lên đáng kể.

3. Trị bệnh yếu sinh lý ở nam giới bằng trứng gà

Trứng gà là một loại thực phẩm phổ biến dễ nấu. Nhưng cũng rất ngon và bổ dưỡng cho tất cả mọi người. Trong trứng gà có chứa lượng lớn vitamin A, B1, B6, vitamin D, vitamin E….Ngoài ra lòng đỏ trứng gà còn giúp bồi bổ dương khí nam giới. Cải thiện khả năng sinh tinh, chữa tinh trùng yếu, tăng cường sức khỏe sinh sản.

4. Các loại thịt đỏ giúp chàng “yêu” lâu hơn

Thịt đỏ không chỉ đem lại nguồn dưỡng chất cho cơ thể mà còn rất tốt cho tăng cường khả năng sinh lý ở nam giới. Các loại thịt mà phái mạnh nên dùng là thịt bò, thịt nạc lợn, thịt trâu,… Sử dụng đều đặn, hợp lý thịt đỏ sẽ giúp “cậu nhỏ” của bạn được cung cấp đầy đủ máu để tăng cường cương dương, kéo dài thời gian quan hệ.

>>> Tham khảo: Top 10 loại đồ ăn tăng sinh lý nam tốt nhất

Trị bệnh yếu sinh lý ở nam giới bằng các bài tập

Việc kết hợp chế độ dinh dưỡng và các bài tập thể dục sẽ giúp cải thiện đáng kể sức khỏe và khả năng xung trận của các chàng.

1. Bài tập Plank

Bài tập Plank không chỉ giúp bạn nâng cao thể lực và sức bền của cơ thể. Nó còn có tác dụng như một bài trị liệu giúp nam giới lấy lại phong độ giường chiếu.
Cách thực hiện: Bắt đầu với động tác duỗi thẳng người, chống tay xuống sàn vuông góc với vai. Siết chặt các cơ bụng, hông, đùi, nhón chân, giữ ít nhất 20 giây. Thực hiện 10 lần mỗi ngày. Sau đó tăng dần cường độ lên.

2. Bài tập sinh lý Kegel

Bài tập Kegel cho nam giới sẽ giúp phái mạnh thoát khỏi tình trạng són phân hay mất tự chủ khi đi tiểu. Không những thế nó sẽ giải quyết vấn đề rối loạn cương dương và trì hoãn xuất tinh sớm ở nam giới. Bạn và người tình của mình có thể tập kegel đều rất hiệu quả. Nó còn giúp tăng khoái cảm trong quan hệ tình dục cho cả 2 người

Ngoaì những phương pháp điều trị yếu sinh lý ở nam giới trên bạn đọc cũng cần có một nếp sống khoa học và sự kiên trì bền bỉ áp dụng mỗi ngày mới đem lại hiệu quả cao nhất!!!
Tham khảo thêm các thông tin về sinh lý nam và sức khỏe sinh sản tại: Danongonline.com.vn

tadcadmin

Subscribe

- Never miss a story with notifications

- Gain full access to our premium content

- Browse free from up to 5 devices at once