Hạn chế quá trình mãn dục ở đàn ông có tuổi Nguồn gốc xuất xứ: Việt Nam
Thời gian gần đây phong trào tập gym trở nên phổ biến trong cả nước từ thành thị cho đến nông thôn. Đi đến bất cứ đâu bạn cũng sẽ thấy ít nhất một phòng tập gym với đầy đủ trang thiết bị và dụng cụ tập gym cơ bản nhất.
Phong trào tập gym trở nên phổ biến như vậy thì mọi người càng phải biết cách tập luyện sao cho đúng tránh những chấn thương không đáng có. Theo ghi nhận tại các bệnh viện trong thời gian gần đây số ca chấn thương khi tập gym tăng lên nhanh chóng. Hậu quả có thể rất nặng nề dẫn đến các căn bệnh nguy hiểm như thoát vị đĩa đệm, thoái hóa đốt sống cổ, đặc biệt là đột quỵ không còn là hiện tượng hiếm gặp.
Nguyên nhân chủ yếu là do tập gym sai cách dẫn đến nhanh chóng tiêu hao năng lượng, hao mòn sức lực nhanh. Và có thể là do tâm lý các bạn luôn nghĩ rằng tập nhiều thì mới nhanh chóng có thể hình đẹp. Nhưng các bạn nên biết rằng tập gym đúng cách là sự kết hợp của cả 3 yếu tố then chốt đó là: tập luyện, ăn uống và nghỉ ngơi. Bất kể bạn muốn tập gym tăng cân hay tập gym giảm cân thì bạn cũng phải tuân thủ lịch tập gym của bản thân bạn để đạt được hiệu quả cao nhất trong luyện tập.
Cũng chính việc tập luyện quá sức và sai cách mà dẫn đến sự việc đau lòng. Mới đây tại Thanh Hóa một nam sinh mới chỉ 17 tuổi đã tử vong ngay tại phòng tập gym. Nguyên nhân ban đầu được xác định là do đột quỵ. Ngay cả tại một bệnh viện hàng đầu về điều trị chấn thương, chỉnh hình cũng phải thừa nhận số ca nhập viện do tập gym ngày càng tăng cao. Đến cả những vận động viên chuyên nghiệp cũng không thể tránh khỏi những chấn thương này. Chỉ cần một sai lầm nhỏ cũng có thể dẫn đến những hậu quả to lớn.
Hậu quả của đột quỵ là gì?
Đột quỵ (còn được gọi là tai biến mạch máu não) xảy ra khi một phần não bộ bị tổn thương do tắc mạch máu đi lên đến não, gây ra đột quỵ nhồi máu não hay vỡ mạch máu não làm đột quỵ xuất huyết não. Não không được cung cấp oxy, đột ngột ngưng trệ trong thời gian vài phút, sau đó tế bào nào do không được cung cấp đủ máu và oxy sẽ chết dần có thể gây tử vong bất ứ lúc nào.
Các dấu hiệu của đột qụy
Đau đầu dữ dội, choáng váng, cứng cổ và buồn nôn.
Gặp khó khăn trong việc nói và hiểu người khác nói gì.
Mắt mờ hoặc mù một bên, thấy hình nhân đôi.
Mất ý thức: người bệnh sững sờ, không biết gì, khó đánh thức hoặc đột ngột, đôi khi tử vong ngay.
Các dấu hiệu này chỉ thoáng qua, kéo dài trong vài phút sau đó người bệnh trở lại trạng thái bình thường. Đây là cơn thiếu máu não, dấu hiệu rất quan trọng cần được kiểm tra ngay, không nên coi thường.
Làm thế nào để tránh đột quỵ khi tập gym
- Không tập thể dục quá sớm hoặc quá muộn
- Không nên tập thể dục khi đói hoặc khi no
- Thường xuyên phải bổ sung nước khi tập luyện
- Không được tắm nước lạnh sau khi tập
- Không nên tập luyện liên tục trong một thời gian dài
Nguồn: tổng hợp
Hạn chế quá trình mãn dục ở đàn ông có tuổi Nguồn gốc xuất xứ: Việt Nam
